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Accompagnement prénatal
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HYPNOSE PRÉNATALE HYPNONATAL ®
L’HypnoNatal ® est issue de l’hypnose Ericksonienne, cette méthode a été créée par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité. Elle a pour but d’aider les femmes enceintes à vivre de façon épanouie et sereine leur grossesse et leur accouchement en puisant dans leurs propres ressources intérieures.
L’hypnonatal peut vous aider à apaiser une situation vécue difficilement ou en cas de peurs, d’angoisses ou de phobies liées à la maternité.
Je vous invite à vivre vos 4 séances d’hypnose prénatale selon l’HypnoNatal ® espacées au cours de votre grossesse dès 16 SA et jusqu’au jour J.
Lors de votre venue, vous serez installée confortablement dans un espace bienveillant et chaleureux.
L’hypnose améliore la confiance en soi et développe le sentiment de sécurité intérieure si précieux le jour de la naissance. Vous vivrez une relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. Votre partenaire peut également vous accompagner à votre séance d’hypnose prénatale selon l’HypnoNatal ®.
L’apprentissage de l’auto-hypnose permet de gagner en autonomie et de mieux accueillir les émotions et les sensations de son corps.
Après chaque séance, vous recevrez un audio 100% créé pour vous. Cela vous permettra un entraînement pour aussi vous exercer tranquillement, à votre rythme à la maison entre les séances.
Préparation à la naissance
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Vous vivez une grossesse difficile (pensées envahissantes, annonce de santé pour soi ou bébé, douleurs, nausées,…)
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Vous voulez gérer vos angoisses et vos peurs liées à l’accouchement
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Vous avez mal vécu une précédente grossesse
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Vous souhaitez vivre pleinement cette grossesse
Naissance par césarienne
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Vous souhaitez vous préparer à un accouchement par césarienne
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Vous désirez renforcer le lien avec votre bébé
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Vous voulez vous sentir prête pour le jour J
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Vous aimerez vous libérer du stress
Accouchement et anxiété
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Vous avez peur suite à certains récits d’accouchement
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Vous craignez l’intensité des douleurs
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Vous êtes angoissée à l’approche de l’accouchement
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Vous aviez vécu un accouchement difficile ou traumatisant
Durée : entre 1h00 à 1h30
Tarif : 140 CHF la séance OU 380 CHF le pack de 4 séances préparation complète
Parce que mettre sa maternité en mouvement et prendre soin de soi apporte de nombreux bénéfices à la femme enceinte et à son bébé in-utéro.
Je vous invite à profiter de séances de yoga prénatal au cours de votre grossesse dès 16 SA.
Le yoga prénatal vous apportera du bien-être au niveau physique et émotionnel pendant votre grossesse avec notre enseignante de yoga maternité.
Pour favoriser votre confort, nous utilisons de gros ballons de naissance, petites balles, cercles, bandes, coussins et tapis pour accompagner vos postures de yoga prénatal routine.
Nous disposons de tout le matériel nécessaire sur place, il vous suffira de prévoir une tenue souple et confortable.
Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire. Accessible à toutes les femmes enceinte hormis en cas de grossesse à risque.
Déroulement
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Temps d’échange autour de votre grossesse, besoins, ressentis et météo du jour
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Échauffement, postures de yoga prénatal rythmées par des exercices de respiration
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Temps de relaxation, méditation
Les bienfaits
Soulage les douleurs dorsales, lombaires et les tensions dans le corps
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Améliore la souplesse, l’équilibre et la mobilité du bassin
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Favorise le sommeil, la digestion, la respiration et la circulation énergétique
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Apporte de la relaxation, une connexion avec bébé et un boost d’ocytocine
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Reproduire des postures adaptées à la maison
Durée : 60 min.
Tarifs :
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1 séance 60 CHF
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Pack 4 séances 200 CHF